体力作り

　午後５時から２時間程度、近所で冬に向けて体力作り。
ザックに1.5リットルペットボトル３本（水入り）と２ｋｇの重りを入れてウォーキング。
ザックの重さを量ったら１０ｋｇあった。
ちょっぴりスキーヤーの三浦雄一郎さんを真似。
三浦雄一郎さんといえばセサミンの人（ゴマパワー）。

体力作りとはいえ、１０年間災害や誘拐などに備えて、おなかに栄養を蓄えていたのが
邪魔になってきたので、それを少なくするのも兼ねている。
（むずかしい表現をすると”ダイエットも兼ねている”）

現在体重　６６ｋｇ　　−＞　　目標体重　５５ｋｇ

サザエさんでおなかの肉をつまんで辞書の厚さがあるとダメといっていたが、
まさに...。トホホ