痛みが治まり

先週、Ｋ−ａｉｒにてトランポリン練習やり始めに踵をコンクリートにぶつけて（トランポリンから降りる時）、
１週間右足はビッコを引きながら生活。その為、水・金曜日のトランポリンハウスでの練習はお休み。トホホ...。
今日は朝起きたら、天気予報の曇りに反して外は晴れ。右足の痛みも大丈夫そうなので、今週もＫ−ａｉｒへ。


【トランポリン　11時35分〜12時35分】
　この時間帯はお客さんが多く、あまり跳べなかったので進展は少なし。（自分も含め、お客さんは５人。）


　・ストレートジャンプ
　　両腕を上にあげて立った状態を、後ろからコーチが両腕の脇を持ち、そのまま体を上にグッと上げてくれて、
　　『この感覚を空中で作るように』
　　と。上に伸び上がる感じや、細くなる感じを強制的に作ってくれて、
　　これまで言葉で言ってもらっていた事が、感覚で強く感じる事が出来た。


　・キャット（背落ち連続）
　　先週は跳んでいると足の方向にどんどん進んで行ったが、
　　今日は頭の方向にどんどん進んで行くようになってしまった。（出口は見えず...。）


　・やり続ける事が大事！！！
　　お客さんがキャット連続５０回を行っていて、少しバランスを崩したのでやめたら、
　　『常に同じように跳べるわけなく、そこでやめずにリカバリーを覚える事が大事』
　　と。モーグルのコーチも雪の上で同じ事を言っていたのを思い出す。

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑　Ｋ−ａｉｒのトランポリン

【ウォータージャンプ　14時〜16時30分】


今日は伊集院薫先生（別名：チームジャパーナの橋本先生）に２時間３０分レッスンを受ける。


　・ストレートジャンプ（１時間３０分）
　　先週ビデオでチェックした　"アゴが上がる" "締めが一瞬" "伸び上がりが無い"　を中心に練習。
　　"締めが一瞬"　はガチッと体を固める方向に行っているのを指摘される。（泣）
　　"締めが一瞬" "伸び上がりが無い"　の改善は、


　　　　"空中で、お尻の穴を締める・お尻にエクボを作る"　　　←←←かなり感じが変わった。


　・ヘリ（１０分）
　　１本目：全体として悪くない。直す部分として、回転中180度の所で止まって見る。お尻の穴を締める。
　　２本目：ベリーグッド！


　　自分、薫先生ともに２本目はベリーグッドという事でヘリの練習は２本で終了。


　・知らず知らずのうちにＭ男君に？　
　　ストレートジャンプ、ヘリともに自分で "ヨシ！"。薫先生も『良いよ』と言ってくれるが、何か...。
　　どうも冬の間、鬼コーチのR-3強制連行(Hakuba47)などで体質がＭ男君になってしまったようで、褒められても
　　感じなくなってしまった...。


　・ビックキッカー
　　レッスンの時間が余ったので薫先生が、『３番台！』と。
　　『マジ？』
　　絶対に跳ぶことは無いと思っていたビックキッカー。心臓バクバクしながら、とにかく、"お尻の穴を締める"　
　　だけ意識してストレートジャンプを跳んだら・・・楽勝。

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑　クリックすると動画になります。　　題名：女の子と薫先生

女の子はトランポリンで同じ時間帯に練習した子。小学校の3〜4年生くらいかな？
薫先生は動画の最後に横切る人。